吉村医院

産婦人科 吉村医院|いのちあたたまるお産・出産 産科・婦人科 愛知県岡崎市

安産体操 動画

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♪愛は勝つ♬でダンシング

 ♪愛は勝つ♫の音楽に乗りながら
一緒に踊りましょう!

2020-05-20 16:38:54

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寝ながらできる安産体操

 寝ながらできる安産体操

2020-05-20 16:35:40

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安産メッセージで7分スクワット

安産メッセージでスクワット
7分一緒にがんばろう!

2020-05-20 16:33:46

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骨盤体操 ダンシング編 ♬明日があるさ

 明日があるさ
の音楽にのせて気持ち良く骨盤を動かします

 
 

2020-05-08 17:39:38

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産前産後の骨盤体操

骨盤~子宮がちてもあたたまるのを
実感できます


 

2020-05-02 14:43:43

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肩こり解消運動


産前産後の肩こり解消に
お父さんも是非一緒に!

 

2020-05-02 14:40:59

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田中寧子院長と一緒に座ってできる安産体操

田中寧子院長と一緒に座ってできる安産体操

2020-04-28 15:49:00

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田中寧子院長と一緒にスワイショウの動き

田中寧子院長と一緒にスワイショウの動き

2020-04-28 15:47:00

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田中寧子院長と一緒に3分スクワット

田中寧子院長と一緒に3分スクワット


 

2020-04-28 15:33:00

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スワイショウの動き

スワイショウの動き



中国の気功や太極拳の準備運動。
全身の血行をよくしたり、全身の緊張を緩める効果があります。

両腕を脱力して行うことがポイントです。
お腹に紐がついていて、その紐が引っ張られ、戻されるというイメージで体を前後に動かす。腕はその動きについてくるというイメージでやるとよいでしょう。

2020-04-21 15:25:00

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